別府市総合体育館 |教室案内|

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教室案内

教室案内の一覧

スポーツ教室

ストレッチ教室①・②

ストレッチ教室①・②

ストレッチ(柔軟体操)を行い、体の柔軟性を
向上させてます。腰痛や肩こりは体の硬さが
原因であることもあります。
ゆっくりリラックスして、全身の筋肉。関節を
伸ばし腰痛、肩こりを予防しましょう。

【曜日】 月曜日・木曜日
【時間】 ①10:00~11:00 月曜日
②14:00~15:00 木曜日
【定員】 25名
【費用】 各2,000円(前納制)
【対象】 運動不足ぎみの方
※別府市民に限ります
【申込方法】

往復はがきでの受付。

複数の教室に申し込む場合は、1教室につきハガキ1枚でお申し込みください。

往復はがきの往信裏面に、「参加希望教室名」「住所」

「氏名(ふりがな)」 ※ご家族の場合は連記で

「年齢」「性別」「電話番号」を記入し、返信表面に、ご自分の

「郵便番号」「住所」「氏名」を記入し、下記へ送付してください

<〒874-0902 別府市青山町8番37号 別府市総合体育館>

※申込者多数の場合は抽選を行います。

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

卓球教室(中級・上級)

卓球教室(中級・上級)

ラダートレーニングからスタートして
基礎練習・応用練習を行います。
※大会出場経験者のみ申し込み可能です。

【曜日】 月曜日
【時間】 14:00~16:00
【定員】 16名
【費用】 2,000円(前納制)
【対象】 50歳以上の健康な方。
男女は問いません。
【申込方法】

往復はがきでの受付。

複数の教室に申し込む場合は、1教室につきハガキ1枚でお申し込みください。

往復はがきの往信裏面に、「参加希望教室名」「住所」

「氏名(ふりがな)」 ※ご家族の場合は連記で

「年齢」「性別」「電話番号」を記入し、返信表面に、ご自分の

「郵便番号」「住所」「氏名」を記入し、下記へ送付してください

<〒874-0902 別府市青山町8番37号 別府市総合体育館>

※申込者多数の場合は抽選を行います。

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

スポーツ教室①・②

スポーツ教室①・②

準備運動から始まり、ストレッチや筋力運動、
またレクリエーションやミニゲームをとおして
体を動かす楽しさを味わうことができます。

【曜日】 火曜日
【時間】 ①10:00~12:00
②14:00~16:00
【定員】 60名
【費用】 各2,000円(前納制)
【対象】 運動不足ぎみの中高年齢者(50歳~)
※別府市民に限ります
【申込方法】

往復はがきでの受付。

複数の教室に申し込む場合は、1教室につきハガキ1枚でお申し込みください。

往復はがきの往信裏面に、「参加希望教室名」「住所」

「氏名(ふりがな)」 ※ご家族の場合は連記で

「年齢」「性別」「電話番号」を記入し、返信表面に、ご自分の

「郵便番号」「住所」「氏名」を記入し、下記へ送付してください

<〒874-0902 別府市青山町8番37号 別府市総合体育館>

※申込者多数の場合は抽選を行います。

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

スポーツ教室③

スポーツ教室③

ストレッチで体をほぐし、バドミントン、
スポンジボールテニス、ソフトバレーボール
などのスポーツを行います。集団で体を動かす
事の楽しさ、競い合う事の面白さを味わえます。

【曜日】 木曜日
【時間】 10:00~12:00
【定員】 60名
【費用】 2,000円(前納制)
【対象】 運動不足ぎみの方
※別府市民に限ります
【申込方法】

往復はがきでの受付。

複数の教室に申し込む場合は、1教室につきハガキ1枚でお申し込みください。

往復はがきの往信裏面に、「参加希望教室名」「住所」

「氏名(ふりがな)」 ※ご家族の場合は連記で

「年齢」「性別」「電話番号」を記入し、返信表面に、ご自分の

「郵便番号」「住所」「氏名」を記入し、下記へ送付してください

<〒874-0902 別府市青山町8番37号 別府市総合体育館>

※申込者多数の場合は抽選を行います。

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

バドミントン教室(初級)

バドミントン教室(初級)

バドミントンの基礎から応用までを、指導
します。バドミントンに挑戦してみましょう。

【曜日】 金曜日
【時間】 10:00~12:00
【定員】 12名
【費用】 2,000円(前納制)
【対象】 しっかりと汗を流したい若・中年齢者
※別府市民に限ります
【申込方法】

往復はがきでの受付。

複数の教室に申し込む場合は、1教室につきハガキ1枚でお申し込みください。

往復はがきの往信裏面に、「参加希望教室名」「住所」

「氏名(ふりがな)」 ※ご家族の場合は連記で

「年齢」「性別」「電話番号」を記入し、返信表面に、ご自分の

「郵便番号」「住所」「氏名」を記入し、下記へ送付してください

<〒874-0902 別府市青山町8番37号 別府市総合体育館>

※申込者多数の場合は抽選を行います。

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

卓球教室(初級)

卓球教室(初級)

卓球の基礎から応用までを、指導します。
卓球に挑戦してみましょう。

【曜日】 金曜日
【時間】 14:00~16:00
【定員】 20名
【費用】 2,000円(前納制)
【対象】 運動不足ぎみの若・中年齢者
※別府市民に限ります
【申込方法】

往復はがきでの受付。

複数の教室に申し込む場合は、1教室につきハガキ1枚でお申し込みください。

往復はがきの往信裏面に、「参加希望教室名」「住所」

「氏名(ふりがな)」 ※ご家族の場合は連記で

「年齢」「性別」「電話番号」を記入し、返信表面に、ご自分の

「郵便番号」「住所」「氏名」を記入し、下記へ送付してください

<〒874-0902 別府市青山町8番37号 別府市総合体育館>

※申込者多数の場合は抽選を行います。

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

スタジオレッスン

デトックスヨガ

デトックスヨガ

リンパを刺激するセルフマッサージやポーズ
をとおして、老廃物を排出し、健康促進を
図ります。
運動強度 ★★☆☆☆

【曜日】 月曜日(全10回)
【時間】 10:30~11:30(60分)
【定員】 20名
【費用】 6,000円(600円×10回) ※前納制
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】

体育館受付にて各スタジオの参加申込用紙に必要事項をご記入の上

お申し込みください。

※電話による受付・予約はできません。ご来館してお申し込みください。

定員を超えた場合は抽選となります。

途中参加の場合は、650円×残り教室回数となります。

1教室1回800円で体験もできます。(定員に達していない教室に限ります)

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

ステップアップヨガ

ステップアップヨガ

様々なポーズで柔軟性を高めます。
徐々にステップアップして行きます。
運動強度 ★★☆☆☆

【曜日】 月曜日(全10回)
【時間】 13:30~14:30(60分)
【定員】 20名
【費用】 6,000円(600円×10回) ※前納制
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】

体育館受付にて各スタジオの参加申込用紙に必要事項をご記入の上

お申し込みください。

※電話による受付・予約はできません。ご来館してお申し込みください。

定員を超えた場合は抽選となります。

途中参加の場合は、650円×残り教室回数となります。

1教室1回800円で体験もできます。(定員に達していない教室に限ります)

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

ZUMBA GOLD(ズンバゴールド)

ZUMBA GOLD(ズンバゴールド)

ズンバよりシンプルな動きです。
初めての方でも楽しく体を動かすことが
できます。
運動強度 ★★★☆☆

【曜日】 月曜日(全10回)
【時間】 19:00~20:00(60分)
【定員】 18名
【費用】 6,000円(600円×10回) ※前納制
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】

体育館受付にて各スタジオの参加申込用紙に必要事項をご記入の上

お申し込みください。

※電話による受付・予約はできません。ご来館してお申し込みください。

定員を超えた場合は抽選となります。

途中参加の場合は、650円×残り教室回数となります。

1教室1回800円で体験もできます。(定員に達していない教室に限ります)

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

ZUMBA (ズンバ)

ZUMBA (ズンバ)

ラテンのリズムに乗って
楽しくシェイプアップを目指します。
運動強度 ★★★★☆

【曜日】 月曜日(全10回)
【時間】 20:15~21:15(60分)
【定員】 18名
【費用】 6,000円(600円×10回) ※前納制
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】

体育館受付にて各スタジオの参加申込用紙に必要事項をご記入の上

お申し込みください。

※電話による受付・予約はできません。ご来館してお申し込みください。

定員を超えた場合は抽選となります。

途中参加の場合は、650円×残り教室回数となります。

1教室1回800円で体験もできます。(定員に達していない教室に限ります)

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

トータルピラティス

トータルピラティス

体の中心にある筋肉(コア)を鍛えます。
バランス・姿勢を整え、しなやかな体を
つくります。
運動強度 ★★☆☆☆

【曜日】 火曜日(全10回)
【時間】 10:30~11:30(60分)
【定員】 18名
【費用】 6,000円(600円×10回) ※前納制
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】

体育館受付にて各スタジオの参加申込用紙に必要事項をご記入の上

お申し込みください。

※電話による受付・予約はできません。ご来館してお申し込みください。

定員を超えた場合は抽選となります。

途中参加の場合は、650円×残り教室回数となります。

1教室1回800円で体験もできます。(定員に達していない教室に限ります)

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

ニコニコステップ

ニコニコステップ

ステップ台を使いながら楽しく
体を動かします。
脂肪燃焼に効果があります。
運動強度 ★★★☆☆

【曜日】 火曜日(全10回)
【時間】 13:30~14:30(60分)
【定員】 15名
【費用】 6,000円(600円×10回) ※前納制
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】

体育館受付にて各スタジオの参加申込用紙に必要事項をご記入の上

お申し込みください。

※電話による受付・予約はできません。ご来館してお申し込みください。

定員を超えた場合は抽選となります。

途中参加の場合は、650円×残り教室回数となります。

1教室1回800円で体験もできます。(定員に達していない教室に限ります)

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

シェイプアップボクサ

シェイプアップボクサ

音楽に合わせ、パンチやキックで
楽しくシェイプアップを目指します
運動強度 ★★★★☆

【曜日】 火曜日(全10回)
【時間】 19:00~20:00(60分)
【定員】 15名
【費用】 6,000円(600円×10回) ※前納制
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】

体育館受付にて各スタジオの参加申込用紙に必要事項をご記入の上

お申し込みください。

※電話による受付・予約はできません。ご来館してお申し込みください。

定員を超えた場合は抽選となります。

途中参加の場合は、650円×残り教室回数となります。

1教室1回800円で体験もできます。(定員に達していない教室に限ります)

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

チャレンジボクサ

チャレンジボクサ

アクティブな動きにチャレンジします。
脂肪燃焼やストレス解消に最適です。
運動強度 ★★★★★

【曜日】 火曜日(全10回)
【時間】 20:15~21:15(60分)
【定員】 15名
【費用】 6,000円(600円×10回) ※前納制
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】

体育館受付にて各スタジオの参加申込用紙に必要事項をご記入の上

お申し込みください。

※電話による受付・予約はできません。ご来館してお申し込みください。

定員を超えた場合は抽選となります。

途中参加の場合は、650円×残り教室回数となります。

1教室1回800円で体験もできます。(定員に達していない教室に限ります)

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

ベーシックヨガ

ベーシックヨガ

基本的なヨガの動きが中心です。
朝ヨガで体を目覚めさせ、スッキリとした
1日を過ごしましょう。
運動強度 ★★☆☆☆

【曜日】 木曜日(全10回)
【時間】 10:30~11:30(60分)
【定員】 15名
【費用】 6,000円(600円×10回) ※前納制
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】

体育館受付にて各スタジオの参加申込用紙に必要事項をご記入の上

お申し込みください。

※電話による受付・予約はできません。ご来館してお申し込みください。

定員を超えた場合は抽選となります。

途中参加の場合は、650円×残り教室回数となります。

1教室1回800円で体験もできます。(定員に達していない教室に限ります)

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

リラックスヨガ

リラックスヨガ

リラックスして心身のバランスを整えます。
内臓機能や、免疫力を高めます。
運動強度 ★★☆☆☆

【曜日】 木曜日(全10回)
【時間】 13:30~14:30(60分)
【定員】 20名
【費用】 6,000円(600円×10回) ※前納制
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】

体育館受付にて各スタジオの参加申込用紙に必要事項をご記入の上

お申し込みください。

※電話による受付・予約はできません。ご来館してお申し込みください。

定員を超えた場合は抽選となります。

途中参加の場合は、650円×残り教室回数となります。

1教室1回800円で体験もできます。(定員に達していない教室に限ります)

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

なごみヨガ

なごみヨガ

ヨガをとおして自分の体と向き合い、
心と体をリセットします。
運動強度 ★★☆☆☆

【曜日】 木曜日(全10回)
【時間】 19:00~20:00(60分)
【定員】 20名
【費用】 6,000円(600円×10回) ※前納制
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】

体育館受付にて各スタジオの参加申込用紙に必要事項をご記入の上

お申し込みください。

※電話による受付・予約はできません。ご来館してお申し込みください。

定員を超えた場合は抽選となります。

途中参加の場合は、650円×残り教室回数となります。

1教室1回800円で体験もできます。(定員に達していない教室に限ります)

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

パワーヨガ

パワーヨガ

ヨガのポーズを流れるように変化させて
行きます。
代謝アップとリラックスに効果があります。
運動強度 ★★☆☆☆

【曜日】 木曜日(全10回)
【時間】 20:15~21:15(60分)
【定員】 20名
【費用】 6,000円(600円×10回) ※前納制
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】

体育館受付にて各スタジオの参加申込用紙に必要事項をご記入の上

お申し込みください。

※電話による受付・予約はできません。ご来館してお申し込みください。

定員を超えた場合は抽選となります。

途中参加の場合は、650円×残り教室回数となります。

1教室1回800円で体験もできます。(定員に達していない教室に限ります)

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

バレトン

バレトン

フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を
取り入れたエクササイズです。
脂肪燃焼を目指します。
運動強度 ★★★☆☆

【曜日】 金曜日(全10回)
【時間】 10:30~11:30(60分)
【定員】 15名
【費用】 6,000円(600円×10回) ※前納制
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】

体育館受付にて各スタジオの参加申込用紙に必要事項をご記入の上

お申し込みください。

※電話による受付・予約はできません。ご来館してお申し込みください。

定員を超えた場合は抽選となります。

途中参加の場合は、650円×残り教室回数となります。

1教室1回800円で体験もできます。(定員に達していない教室に限ります)

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

ニコニコエアロ

ニコニコエアロ

エアロビクスの基本動作を中心に、
楽しく笑顔で動き、体力向上や
脂肪燃焼を目指します。
運動強度 ★★★☆☆

【曜日】 金曜日(全10回)
【時間】 13:30~14:30(60分)
【定員】 15名
【費用】 6,000円(600円×10回) ※前納制
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】

体育館受付にて各スタジオの参加申込用紙に必要事項をご記入の上

お申し込みください。

※電話による受付・予約はできません。ご来館してお申し込みください。

定員を超えた場合は抽選となります。

途中参加の場合は、650円×残り教室回数となります。

1教室1回800円で体験もできます。(定員に達していない教室に限ります)

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

ZUMBA GOLD(ズンバゴールド)

ZUMBA GOLD(ズンバゴールド)

初級クラスです。
ズンバよりシンプルな動きで、
誰でも簡単に楽しくできます。
運動強度 ★★☆☆☆

【曜日】 金曜日(全10回)
【時間】 18:00~19:00(60分)
【定員】 18名
【費用】 6,000円(600円×10回) ※前納制
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】

体育館受付にて各スタジオの参加申込用紙に必要事項をご記入の上

お申し込みください。

※電話による受付・予約はできません。ご来館してお申し込みください。

定員を超えた場合は抽選となります。

途中参加の場合は、650円×残り教室回数となります。

1教室1回800円で体験もできます。(定員に達していない教室に限ります)

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

コアバランス

コアバランス

ピラティスの動作を中心に、
正しい呼吸法と姿勢で、体の機能改善を
目指し、歪みを整えて行きます。
運動強度 ★★★★☆

【曜日】 金曜日(全10回)
【時間】 19:30~20:30(60分)
【定員】 20名
【費用】 6,000円(600円×10回) ※前納制
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】

体育館受付にて各スタジオの参加申込用紙に必要事項をご記入の上

お申し込みください。

※電話による受付・予約はできません。ご来館してお申し込みください。

定員を超えた場合は抽選となります。

途中参加の場合は、650円×残り教室回数となります。

1教室1回800円で体験もできます。(定員に達していない教室に限ります)

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

ストレッチ

ストレッチ

全身の筋肉を伸ばして体の柔軟性を高めると
共に、体をスッキリとした状態にします。
腰痛や、膝痛の予防・改善にもオススメです。
運動強度 ★☆☆☆☆

【曜日】 金曜日
【時間】 16:15~16:30(15分)
【定員】 20名
【費用】 無料(但し、トレーニング室の利用料金が必要です。)
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】

参加無料のプログラムです。

開始30分前より、トレーニング室にて受付を行います。

定員になり次第、締め切ります。

祝日の場合は教室は開講しません。

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

別府市総合体育館

住所  〒874-0902
   大分県別府市
 青山町8番37号
 
電話  0977-21-2323
FAX  0977-21-8090

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