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Ｑ＆Ａ
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19 | ／ | 16 | ℃ | 30 | % |
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22 | ／ | 16 | ℃ | 30 | % |
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23 | ／ | 19 | ℃ | 30 | % |
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26 | ／ | 17 | ℃ | 10 | % |
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24 | ／ | 16 | ℃ | 20 | % |
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18 | ／ | 17 | ℃ | 30 | % |
ストレッチ(柔軟体操)を行い、体の柔軟性を
向上させてます。腰痛や肩こりは体の硬さが
原因であることもあります。
ゆっくりリラックスして、全身の筋肉。関節を
伸ばし腰痛、肩こりを予防しましょう。
| 【曜日】 | 月曜日･木曜日 | ||
|---|---|---|---|
| 【時間】 |
①10：00～10：50 月曜日 ②14：00～14：50 木曜日 |
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| 【定員】 | 18名 | ||
| 【費用】 | 各1,200円（前納制） | ||
| 【対象】 |
運動不足ぎみの方 |
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| 【申込方法】 |
ご希望の教室を受付窓口にてお申込みください。 詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。 |
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準備運動から始まり、ストレッチや筋力運動、
またレクリエーションやミニゲームをとおして
体を動かす楽しさを味わうことができます。
| 【曜日】 | 火曜日・木曜日 | ||
|---|---|---|---|
| 【時間】 |
①10：00～12：00 火曜日 ②10：00～12：00 木曜日 |
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| 【定員】 | 60名 | ||
| 【費用】 | 各1,500円（前納制） | ||
| 【対象】 |
運動不足ぎみの中高年齢者(５０歳～) |
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| 【申込方法】 |
ご希望の教室を受付窓口にてお申込みください。 詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。 | ||
バドミントンの基礎から応用までを、指導
します。バドミントンに挑戦してみましょう。
| 【曜日】 | 金曜日 | ||
|---|---|---|---|
| 【時間】 | 10：00～12：00 | ||
| 【定員】 | 12名 | ||
| 【費用】 | 2,100円（前納制） | ||
| 【対象】 |
しっかりと汗を流したい若･中年齢者 |
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| 【申込方法】 |
ご希望の教室を受付窓口にてお申込みください。 詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。 |
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ズンバよりシンプルな動きです。
初めての方でも楽しく体を動かすことが
できます。
運動強度 ★★★☆☆
| 【曜日】 | 月曜日 | ||
|---|---|---|---|
| 【時間】 | 13：45～14：30(45分) | ||
| 【定員】 | 18名 | ||
| 【費用】 | 3,300円（前納制） | ||
| 【対象】 | トレーニング室の初回講習会を受講している方 | ||
| 【申込方法】 |
ご希望のレッスンを受付窓口にてお申込みください。 詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。 |
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| 【曜日】 | 火曜日 | ||
|---|---|---|---|
| 【時間】 | 10：30～11：15(45分) | ||
| 【定員】 | 18名 | ||
| 【費用】 | 3,300円（前納制） | ||
| 【対象】 | トレーニング室の初回講習会を受講している方 | ||
| 【申込方法】 |
ご希望のレッスンを受付窓口にてお申込みください。 詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。 |
||
| 【曜日】 | 火曜日 | ||
|---|---|---|---|
| 【時間】 | 13：30～14：15(45分) | ||
| 【定員】 | 18名 | ||
| 【費用】 | 3,300円（前納制） | ||
| 【対象】 | トレーニング室の初回講習会を受講している方 | ||
| 【申込方法】 |
ご希望のレッスンを受付窓口にてお申込みください。 詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。 |
||
| 【曜日】 | 火曜日 | ||
|---|---|---|---|
| 【時間】 | 19：00～19：45(45分) | ||
| 【定員】 | 18名 | ||
| 【費用】 | 3,300円（前納制） | ||
| 【対象】 |
ご希望のレッスンを受付窓口にてお申込みください。 詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。 |
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| 【申込方法】 |
レッスン開催日を確認後、ご希望のレッスンを 電話または窓口にてお申込みください。 詳しい内容につきましては 0977-21-2323 までお問い合わせください。 |
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| 【曜日】 | 木曜日 | ||
|---|---|---|---|
| 【時間】 | 10：30～11：15(45分) | ||
| 【定員】 | 18名 | ||
| 【費用】 | 3,300円（前納制） | ||
| 【対象】 | トレーニング室の初回講習会を受講している方 | ||
| 【申込方法】 |
ご希望のレッスンを受付窓口にてお申込みください。 詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。 |
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| 【曜日】 | 金曜日 | ||
|---|---|---|---|
| 【時間】 | 10：30～11：15(45分) | ||
| 【定員】 | 18名 | ||
| 【費用】 | 3,300円（前納制） | ||
| 【対象】 | トレーニング室の初回講習会を受講している方 | ||
| 【申込方法】 |
ご希望のレッスンを受付窓口にてお申込みください。 詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。 |
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| 【曜日】 | 火曜日・金曜日 | ||
|---|---|---|---|
| 【時間】 |
①20：00～20：45 火曜日 ②13：30～14：15 金曜日 |
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| 【定員】 | 18名 | ||
| 【費用】 | 3,300円（前納制） | ||
| 【対象】 | トレーニング室の初回講習会を受講している方 | ||
| 【申込方法】 |
ご希望のレッスンを受付窓口にてお申込みください。 詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。 |
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| 【曜日】 | 金曜日 | ||
|---|---|---|---|
| 【時間】 | 13：45～14：30(45分) | ||
| 【定員】 | 18名 | ||
| 【費用】 | 3,300円（前納制） | ||
| 【対象】 | トレーニング室の初回講習会を受講している方 | ||
| 【申込方法】 |
ご希望のレッスンを受付窓口にてお申込みください。 詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。 |
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初心者大歓迎！
楽しく、基本的な動きから指導します。
無料体験会も実施しています。
お気軽にお問合せください！
| 【曜日】 | 木曜日 | ||
|---|---|---|---|
| 【時間】 | 18：00～19：00 | ||
| 【費用】 | 4,400円（前納制） | ||
| 【対象】 | 小学1～6年生 | ||
| 【申込方法】 |
ご希望の教室を受付窓口にてお申込みください。 詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。 |
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サッカーの楽しさを知ろう♪
室内だから、天候に左右されない！
未経験者・運動が苦手な子大歓迎！
走り方・体の動かし方から指導。
日本スポーツ協会公認の経験豊富なスタッフが丁寧に指導します！
| 【曜日】 | 月曜日 | ||
|---|---|---|---|
| 【時間】 |
キッズクラス（未就学児） 16：15～16：45 ジュニアクラス（小学1～3年生） 16：50～17：50 |
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| 【費用】 |
キッズクラス：3,850円 ジュニアクラス：4,730円 （入会金：5,000円） |
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| 【対象】 | 未就学児・小学1～3年生 | ||
| 【申込方法】 |
担当者へ電話での受付の他、ヴェルスパ大分のホームページからも申込可能です。 〈担当：伊藤〉097-560-4813 080-1746-2495 k.ito@verspah.jp |
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| 住所 | 〒874-0902 | |
| 大分県別府市 青山町8番37号 |
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| 電話 | 0977-21-2323 | 0977-21-2323 |
| FAX | 0977-21-8090 |
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