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別府市総合体育館/公園テニスコート |教室案内|

生活向上ゆっくりプログラム 生活習慣病予防体操
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教室案内

教室案内の一覧

スポーツ教室

ストレッチ教室①・②

ストレッチ教室①・②

ストレッチ(柔軟体操)を行い、体の柔軟性を
向上させてます。腰痛や肩こりは体の硬さが
原因であることもあります。
ゆっくりリラックスして、全身の筋肉。関節を
伸ばし腰痛、肩こりを予防しましょう。

【曜日】 月曜日・木曜日
【時間】 ①10:00~10:50 月曜日
②14:00~14:50 木曜日
【定員】 18名
【費用】 各1,200円(前納制)
【対象】 運動不足ぎみの方
【申込方法】 ご希望の教室を受付窓口にてお申込みください。
詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。

スポーツ教室①・②

スポーツ教室①・②

準備運動から始まり、ストレッチや筋力運動、
またレクリエーションやミニゲームをとおして
体を動かす楽しさを味わうことができます。

【曜日】 火曜日・木曜日
【時間】 ①10:00~12:00 火曜日
②10:00~12:00 木曜日
【定員】 60名
【費用】 各1,500円(前納制)
【対象】 運動不足ぎみの中高年齢者(50歳~)
【申込方法】 ご希望の教室を受付窓口にてお申込みください。
詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。

バドミントン教室(初級)

バドミントン教室(初級)

バドミントンの基礎から応用までを、指導
します。バドミントンに挑戦してみましょう。

【曜日】 金曜日
【時間】 10:00~12:00
【定員】 12名
【費用】 2,100円(前納制)
【対象】 しっかりと汗を流したい若・中年齢者
【申込方法】 ご希望の教室を受付窓口にてお申込みください。
詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。

スタジオレッスン

ZUMBA GOLD(ズンバゴールド)

ZUMBA GOLD(ズンバゴールド)

ズンバよりシンプルな動きです。
初めての方でも楽しく体を動かすことが
できます。
運動強度 ★★★☆☆

【曜日】 月曜日
【時間】 13:45~14:30(45分)
【定員】 18名
【費用】 3,300円(前納制)
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】 ご希望のレッスンを受付窓口にてお申込みください。
詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。

トータルピラティス

トータルピラティス

体の中心にある筋肉(コア)を鍛えます。
バランス・姿勢を整え、しなやかな体を
つくります。
運動強度 ★★☆☆☆

【曜日】 火曜日
【時間】 10:30~11:15(45分)
【定員】 18名
【費用】 3,300円(前納制)
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】 ご希望のレッスンを受付窓口にてお申込みください。
詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。

ニコニコステップ

ニコニコステップ

ステップ台を使いながら楽しく
体を動かします。
脂肪燃焼に効果があります。
運動強度 ★★★☆☆

【曜日】 火曜日
【時間】 13:30~14:15(45分)
【定員】 18名
【費用】 3,300円(前納制)
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】 ご希望のレッスンを受付窓口にてお申込みください。
詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。

シェイプアップボクサ

シェイプアップボクサ

音楽に合わせ、パンチやキックで
楽しくシェイプアップを目指します
運動強度 ★★★★☆

【曜日】 火曜日
【時間】 19:00~19:45(45分)
【定員】 18名
【費用】 3,300円(前納制)
【対象】 ご希望のレッスンを受付窓口にてお申込みください。
詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。
【申込方法】

レッスン開催日を確認後、ご希望のレッスンを

電話または窓口にてお申込みください。

詳しい内容につきましては 0977-21-2323

までお問い合わせください。

ファンクショナルヨガ

ファンクショナルヨガ

リラックスをして心身のバランスを整え、内臓機能や免疫力を高めます。
運動強度 ★★☆☆☆

【曜日】 木曜日
【時間】 10:30~11:15(45分)
【定員】 18名
【費用】 3,300円(前納制)
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】 ご希望のレッスンを受付窓口にてお申込みください。
詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。

バレトン

バレトン

フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を
取り入れたエクササイズです。
脂肪燃焼を目指します。
運動強度 ★★★☆☆

【曜日】 金曜日
【時間】 10:30~11:15(45分)
【定員】 18名
【費用】 3,300円(前納制)
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】 ご希望のレッスンを受付窓口にてお申込みください。
詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。

ニコニコエアロ①・②

ニコニコエアロ

エアロビクスの基本動作を中心に、
楽しく笑顔で動き、体力向上や
脂肪燃焼を目指します。
運動強度 ★★★☆☆

【曜日】 火曜日・金曜日
【時間】 ①20:00~20:45 火曜日
②13:30~14:15 金曜日
【定員】 18名
【費用】 3,300円(前納制)
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】 ご希望のレッスンを受付窓口にてお申込みください。
詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。

ZUMBA GOLD(ズンバゴールド)

ZUMBA GOLD(ズンバゴールド)

初級クラスです。
ズンバよりシンプルな動きで、
誰でも簡単に楽しくできます。
運動強度 ★★☆☆☆

【曜日】 金曜日
【時間】 13:45~14:30(45分)
【定員】 18名
【費用】 3,300円(前納制)
【対象】 トレーニング室の初回講習会を受講している方
【申込方法】 ご希望のレッスンを受付窓口にてお申込みください。
詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。

子どもの教室

HIP HOP kids DANCE SCHOOL

HIP HOP kids DANCE SCHOOL

初心者大歓迎!
楽しく、基本的な動きから指導します。
無料体験会も実施しています。
お気軽にお問合せください!

【曜日】 木曜日
【時間】 18:00~19:00
【費用】 4,400円(前納制)
【対象】 小学1~6年生
【申込方法】 ご希望の教室を受付窓口にてお申込みください。
詳しい内容につきましては、0977-21-2323までお問合せください。

ヴェルスパ大分サッカースクール 別府校

サッカーの楽しさを知ろう♪
室内だから、天候に左右されない!

ヴェルスパ大分サッカースクール 別府校

未経験者・運動が苦手な子大歓迎!
走り方・体の動かし方から指導。
日本スポーツ協会公認の経験豊富なスタッフが丁寧に指導します!

【曜日】 月曜日
【時間】 キッズクラス(未就学児) 16:15~16:45
ジュニアクラス(小学1~3年生) 16:50~17:50
【費用】 キッズクラス:3,850円 ジュニアクラス:4,730円
(入会金:5,000円)
【対象】 未就学児・小学1~3年生
【申込方法】 担当者へ電話での受付の他、ヴェルスパ大分のホームページからも申込可能です。
〈担当:山本〉097-560-4813 080-3371-3281
yamamoto@verspah.jp

T-DREAMフットサルスクール 「ドリブル塾」

元フットサル日本代表
小曽戸允哉が直接指導!

T-DREAMフットサルスクール 「ドリブル塾」

未経験者・運動が苦手な子大歓迎!
走り方・体の動かし方から指導。
日本スポーツ協会公認の経験豊富なスタッフが丁寧に指導します!

【曜日】 火曜日
【時間】 小学1~3年生 17:00~18:10
小学4~6年生 18:20~19:40
【費用】 小学1~3年生:6,500円 小学4~6年生:7,000円
(年会費:8,400円)
【対象】 小学1~6年生
【申込方法】 電話受付しております。下記へご連絡ください。
092-600-4798(T-DEARM事務局)

※HIP HOP kids DANCE SCHOOL以外の教室につきましては、べっぷアリーナではお受付できません。各担当者へお問合せください。

別府市総合体育館

住所  〒874-0902
   大分県別府市
 青山町8番37号
 
電話  0977-21-2323  0977-21-2323
FAX  0977-21-8090

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