準備運動から始まり、ストレッチや筋力運動、また、レクリエーションやミニゲームを通して体を動かす楽しさを味わうことが出来ます。

ストレッチ(柔軟体操)を行い、体の柔軟性を
向上させてます。腰痛や肩こりは体の硬さが
原因であることもあります。
ゆっくりリラックスして、全身の筋肉。関節を
伸ばし腰痛、肩こりを予防しましょう。

バドミントンの基礎から応用までを、指導
します。バドミントンに挑戦してみましょう。

ソフトバレーを楽しみながら健康づくりをしませんか？経験者だけでなく初心者や、運動が苦手な方でも大歓迎です。

椅子に座ったまま行うので、体力に自信がない方や年齢等問わず、どなたでも楽しく参加することができます。

一般の方向けのダンス教室です。ジャンルは主にロックダンスを行います！未経験の方でもみんなでダンスしてみませんか？

準備運動・ストレッチから始まり、主に筋力トレーニング等を行っています。健康維持のために一緒に鍛えませんか。

ズンバよりシンプルな動きです。
初めての方でも楽しく体を動かすことが
できます。
運動強度　★★★☆☆

初心者大歓迎！
楽しく、基本的な動きから指導します。
無料体験会も実施しています。
お気軽にお問合せください！

運動が苦手な子や運動能力を上げたい子でも、楽しく運動能力を向上できます！
無料体験も行っているのでお気軽にお問い合わせください！